Móng tay bị hư là tình trạng phổ biến do nhiều yếu tố như thiếu dinh dưỡng, tác động hóa chất hoặc thói quen xấu. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng biện pháp xử lý đúng cách giúp phục hồi móng tay nhanh chóng, đồng thời ngăn ngừa tổn thương tái phát.
Nguyên nhân khiến móng tay bị hư
Móng tay hư tổn thể hiện qua các dấu hiệu như giòn, gãy, bong tróc hoặc đổi màu. Nguyên nhân chủ yếu bao gồm:
- Thiếu hụt biotin, vitamin E hoặc kẽm.
- Tiếp xúc thường xuyên với nước tẩy rửa.
- Sử dụng sơn móng tay kém chất lượng.
- Thói quen cắn móng tay.
- Chấn thương do va đập mạnh.
Ảnh hưởng của dinh dưỡng đến móng tay
Nghiên cứu từ Viện Da liễu Hoa Kỳ chỉ ra 30% trường hợp móng yếu liên quan đến thiếu sắt. Bổ sung đủ protein, omega-3 và vitamin nhóm B giúp móng chắc khỏe từ gốc.
Cách xử lý móng tay bị hư an toàn
Khắc phục móng tay hư tổn cần kết hợp chăm sóc tại chỗ và điều chỉnh thói quen sinh hoạt.
Phục hồi móng bằng dưỡng chất tự nhiên
- Ngâm móng trong dầu oliu ấm 10 phút mỗi ngày.
- Thoa kem dưỡng chứa urea 10% vào ban đêm.
- Bổ sung 2.5mg biotin/ngày theo chỉ định bác sĩ.
Quy trình sơn móng khoa học
Sơn lớp base coat trước khi thêm màu. Chờ 5 phút giữa các lớp và luôn dùng top coat để bảo vệ bề mặt móng.
Biện pháp phòng ngừa móng tay hư tổn
Duy trì các thói quen sau giúp móng tay khỏe mạnh lâu dài:
- Đeo găng tay khi rửa bát.
- Cắt tỉa móng định kỳ bằng dụng cụ sạch.
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
- Massage móng với dầu dừa 3 lần/tuần.
Thói quen cần tránh để bảo vệ móng tay
Những hành động tưởng chừng vô hại có thể khiến móng tổn thương nghiêm trọng:
- Dùng móng tay mở nắp lon.
- Cạo bề mặt móng bị ố vàng.
- Tẩy sơn móng bằng acetone quá 2 lần/tháng.
- Ngâm tay lâu trong nước nóng.
Kiểm tra móng tay hàng tháng giúp phát hiện sớm dấu hiệu bất thường. Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nếu móng có vệt đen hoặc tách lớp kéo dài.
